Ako na svalovicu alebo svalová horúčka nemá šancu

Svalovica je nepríjemnosť, ktorá sa objavuje po cvičení, tréningu či behaní. Svalovú horúčku poznáme asi všetci,…

Ako cvičiť? Cviky na zadok a stehná

Cviky na brucho už máme za sebou spolu s radami ako zmeniť stravu, aby nám formovanie vytúženej…