TOPlist

Všetky články s taggom dovolenka

  Iste každý z nás vie, že urobiť si plán je jedna vec, no ako to celé dopadne vieme nie vždy celkom ovplyvniť. Aj napriek tomu sa však niektorým plánom jednoducho nevyhneme. K tým príjemnejším patrí samozrejme letná dovolenke. Aj keď si poviete, že na podobné myšlienky je ešte skoro, veď zima ešte neskončila, omyl! Práve v predstihu totiž môžete nielen veľa ušetriť. Skorý nákup aj letnej dovolenky sa teda teší rastúcemu záujmu, a to nielen pre výhodnejšiu cenu. Najviac samozrejme lákajú rôzne zľavy, ktoré sa môžu vyšplhať aj na 30 %, čo je už zaujímavá úspora. Môžete si teda buď dopriať viac za nižšiu cenu, alebo v rodinnom rozpočte ušetriť ešte nejakú hotovosť na fakultatívny výlet. Ak však cestujete s rodinou, alebo väčšou skupinou, je takýto nákup oveľa vhodnejší. Last minute je tiež lákavé, no už dávno neponúkajú cestovné kancelárie na čítať ďalej

zima dovolenka relax

Počas roka zväčša veľa času na skutočný oddych od pracovných povinností a stresu nemáme. Musíme tak využiť víkendy, a ak už skutočne nevládzeme, musíme počkať do leta. Práve to sa však skončilo, no toto obdobie nepredstavuje jediné v roku, kedy si môžeme užívať aj viac dní voľna za sebou. Blíži sa predsa záver roka a práve Vianoce a Nový rok ponúkajú vo väčšine zamestnaní viac dní oddychu. Prečo teda nevyužiť aj túto možnosť? Nároky v práci sa neustále stupňujú, pracovné tempo sa zrýchľuje, preto potrebujete aj Vy viac času pre rodinu a svoje vlastné zdravie a pohodu. Aj ak nie ste nadšenec zimných športov, určite si viete predstaviť popíjanie vína so svojou polovičkou niekde v snehom zapadnutej horskej chate pri horiacom ohni v krbe. Romantika ako vyšitá a k zime jednoducho patrí. Tento luxus si tak môžete vychutnať aj počas tejto zimy. čítať ďalej

joga-a-jej-ucinky

Leto je v plnom prúde, no s najväčšou pravdepodobnosťou si veľa teplých dní neužijeme. Ak teda máte tú možnosť, vyrazte za letom do južnejších krajín. Chytať bronz, ale aj nové zážitky tak môžete na niektorej z nádherných pláží Jadranu. Predstavivosti sa však medze nekladú, a ak túžite po novom prostredí, môžete pokojne vyskúšať tento rok aj exotiku. Voľba je len na Vás, ide predsa o Váš oddych. Najčastejšie sa rozhodujeme na základe našich financií. Zvoľte teda miesto, ktoré Vás nezruinuje a nebudete musieť siahať ani po pôžičkách. Takýto oddych by ste si asi veľmi neužili. Leto ponúka veľa možností ako tráviť voľné chvíle, no za každých okolností chceme byť atraktívne. Už v predstihu tak riešime našu postavu a rôzne diéty, ktoré nám majú pomôcť dostať sa do formy. To však vyžaduje čas, a tak ak ste toto zanedbali, nezostáva iné, ako sa čítať ďalej

cesta-na-dovolenku

Cesta na dovolenku je ten čas, kedy si začneme uvedomovať, že konečne máme zaslúžené voľno. Lenže hlavne príliš dlhá cesta na dovolenku nemusí byť vždy ideálna. Poznajú to všetci, ktorí musia prekonať tisícky kilometrov v aute, o autobuse radšej ani nehovoríme. V tomto článku si dáme pár tipov ako prežiť dlhú cestu na dovolenku v aute. Cesta na dovolenku – radšej dvakrát plánujte ako sa raz straťte Ešte pre tým, ako začne vaša cesta na dovolenka, tak podrobte auto údržbe. Skontrolujte kvapaliny, pneumatiky, stierače, stav batérie, svetlá, zoberte si aspoň základné vybavenie na menšie poruchy, ktoré sa vám môžu stať. Dobrým nápadom je aj vyčistenie interiéru, ale aj filtrov klimatizácie. Cestu si dopredu naplánujte. Naložiť auto batožinou a bezhlavo sa vydať na cestu nie je najšťastnejší nápad. Začnite už pri nakladaní tašiek a kufrov. Musia byť uložené bezpečne, ale zároveň s ohľadom, čítať ďalej

dovolenka na Slovensku

Leto sa v prevažnej väčšine domácností spája s dovolenkou niekde pri mori. Tieto zážitky sú nezabudnuteľné pre každého člena rodiny a veľmi sa na ňu tešíme každý rok. S určitosťou ste aj tú tohtoročnú začali plánovať ešte na jeseň minulého roku. Oddych pri mori však ubehne ako voda, a tak možno nie je na škodu, užiť si aj jeho plánovanie. Na takúto dovolenku sa musíte vybaviť všetkým potrebným od plaviek a oblečenia, až po opaľovacie krémy a obuv do vody. Aj tak si však skutočne strávený čas pri vode nepredĺžite. Na škodu preto nie je, ak nielen deťom, ale aj sebe spestríte toto leto nejakou kratšou dovolenkou na Slovensku. More síce nemáme, no vodných nadšencov, určite uchváti aj niektorý z aquaparkov. Naviac na horách je aj horúce počasie akési znesiteľnejšie. Takýto typ dovolenky však často vyhráva aj pri rozhodovaní, ako leto naplánovať. čítať ďalej

Kam na letnú dovolenku tento rok?

Letné prázdniny a pekné počasie sa nezadržateľne blíži. Naše prípravy na letnú dovolenku by preto mali byť v plnom prúde. Práve toto obdobie, plné očakávania, príprav a radosti z nových zážitkov je asi najkrajšie. Samotná dovolenka predsa len ujde ako voda, a tak si užite aj všetky tieto prípravy. Z množstva dovoleniek si môžete vyberať už od začiatku roka. So skorým nákupom sa často spájajú aj výrazné zľavy. Aj takto sa predajcovia snažia nalákať nových klientov. Nie každý však môže leto plánovať s polročným predstihom, a tak vo väčšine prípadov kupujeme práve teraz. Ak sa takto rozhodujete aj Vy, zrejme ste pripravení na plné ceny, ktoré síce úsporu neprinesú, no aspoň máte väčší výber ako na poslednú chvíľu. Veľkej popularite sa však tešia aj last minute dovolenky, kedy je síce výber značne obmedzený, no nízka cena toto do veľkej miery kompenzuje. Rozhodujete čítať ďalej

Bulharsko

Blíži sa čas letného oddychu, kto by sa naň netešil?! Už asi aj Vy mesiace premýšľate, kde by ste tento rok strávili svoju dovolenku. Naše rozhodnutie je podmienené samozrejme našim rozpočtom, no každý má vlastné preferencie. Stálicou v našom výbere je Chorvátsko, no ak by ste sa chceli pozrieť aj trošku ďalej, vyskúšajte tento rok Bulharsko. Jeho reklamou je množstvo spokojných turistov za uplynulé roky. Dovolenka v Bulharsku láka nielen na pekné a nekonečné pláže, ale aj príjemnými obyvateľmi a samozrejme pamiatkami. Táto krajina je predsa len trochu iná ako ostatné dovolenkové destinácie. Keďže o nej nie je ani tak veľa počuť, skrýva aj isté prekvapenie pre každého nového turistu. Očarí Vás tak osobitá kultúra, temperamentní a pohostinní ľudia, no najmä Vás uchváti široký vplyv kultúr okolitých štátov. V Bulharsku tak nájdete stavby ovplyvnené gréckou, rímskou, ale aj byzantskou civilizáciou. Obdivovať môžete čítať ďalej

Pekné opálenie: zásady

Pekné opálenie sa snažíme získať celé leto, lenže často pre to vystavujeme svoje telo zbytočnej záťaži. Zdravé opaľovanie je nonsens, ako sme si už povedali v minulom článku. Na druhej strane to však neznamená ani to, že by ste sa mali Slnku vyhýbať. Opálenie vám dodá vitamín D, lenže musíte dodržovať správne zásady ako na to. Preto si povieme par rád, aby ste získali pekné opálenie, no zároveň sa nespálili. Pekné opálenie vyžaduje trpezlivosť i správnu ochranu Opálenie pokožky vyžaduje čas. Ak netrávite v práci 16 hodín denne, tak na ňom môžete postupne pracovať. Neodporúča sa opaľovať príliš dlho na jedenkrát. Je lepšie si to naplánovať na viackrát a po menej. Pre bezpečné opaľovanie sa skúste slniť ráno alebo podvečer. Nemali by ste intenzívnym opaľovaním tráviť viac ako hodinu denne. Pre bezpečné opaľovanie používajte opaľovacie krémy, ktorých SPF nie je nižšie ako 15.  Ideálny faktor na opaľovanie je čítať ďalej

Aký UV faktor?

UV faktor je hlavná vec, ktorá nás zaujíma pri kúpe opaľovacieho krému. Síce je pravda, že neexistuje žiadny spôsob, ako sa zdravo opaľovať, no zato však existujú spôsoby, ako relatívne bezpečne minimalizovať riziká plynúce z UV žiarenia. Stačí len zvoliť vhodný UV faktor, ktorý vás ochráni. Na začiatok si trošku objasníme situáciu. Slnko vyžaruje UV žiarenie, ktoré má tri zložky: UVA, UVB a UVC. Zemská atmosféra dokáže pohltiť takmer 100 UVC žiarenia, ale len niečo cez 50% UVB a 30% UVA žiarenia. UV žiarenie je pre človeka čiastočne potrebné, pretože vďaka nemu vzniká vitamín D. Ibaže nadmerné vystavovanie UVA a UVB žiareniu je zdraviu škodlivé, pričom najviac pociťujeme práve UVB žiarenie. UVB ochranný faktor Býva označený ako ochranný faktor pred slnečným žiarením (Sun Protection Factor – SPF). Hodnotenie SPF (poslovenčené UVB) vymyslel v roku 1962 Franz Greiter ako stupeň ochrany pred UVB žiarením. Ochranný faktor čítať ďalej

Otrava z jedla na dovolenke je jedna z vecí, ktorá sa vám môže prihodiť počas zaslúženého oddychu. Radosť, pohodu a úsmev na tvári razom vystrieda nočná mora, z ktorej sa len tak ľahko nezobudíte. Dnes si povieme hlavné zásady čo jesť na dovolenke, aby vám nehrozila otrava z jedla. Príčiny otravy jedlom V mnohých z nás sa na dovolenke prebudia vášnivé chute, kedy túžime ochutnať čo možno najviac z tunajších špecialít. Lenže exotická kuchyňa môže byť pre náš organizmus veľmi dráždivá a keď sa žalúdok vzbúri, tak to pocíti celé telo. Otrava potravou je spôsobená parazitmi, baktériami či vírusmi, ktoré sa vyskytujú v zle očistených, skladovaných či tepelne pripravených potravinách. Už aj mierna otrava z jedla totálne prebije všetko krásne, čo sme na dovolenke zažili. Prečo mám ja otravu z jedla a domáci nie? Ide o to, že imunitný systém domácich je zvyknutý, zatiaľ čo turista je navyknutý na vyšší stupeň hygieny. Okrem toho môžu zahraniční čítať ďalej