TOPlist

Kvalitný spánok je na nezaplatenie

Doma si vytvárame pohodu podľa našich predstáv, často však nie našou vinou sa musíme vysporiadať aj s hlukom z okolia. Aby sme si mohli plne užívať pohodlie a kľud nášho vlastného domova museli by sme bývať niekde na samote pri lese. Citlivé povahy by však aj tu otravoval zvuk prírody, no týmto nevyhovie nič.

Oveľa častejšie však bývame v obciach v blízkostiach ciest, ale ešte viac sa musíme uskromniť v paneláku. Hluk od susedov je tak na dennom poriadku a nezostáva iné, ako si zvyknúť. Pomôcť môže odhlučnenie bytu, no ak hľadáte lacnejšie riešenia, môžete si domov skrášliť aj novými interiérovými dverami. Práve tie pomôžu aspoň časť hluku z vonku udržať preč od Vašej spálne.

Spánok je najmä v dnešnej uponáhľanej dobe na nezaplatenie a často jedinou možnosťou pre náš mozog vypnúť. Práve preto by ste nemali podceňovať ani nespavosť, či fakt, že každé ráno vstávate dolámaný a unavený. Nedostatok spánku má veľký vplyv na našu koncentráciu aj pracovný výkon, ak ešte aj trávite čas za volantom, dobrý spánok je nevyhnutný.

Ak Vám nespavosť nespôsobuje stres, je dôvodom zrejme samotná posteľ. Aj voľbu matraca nepodceňujte, inak si dobrý spánok užijete maximálne na dovolenke. Matrac má slúžiť roky, preto sa oplatí investovať do kvality. Na výber máte luxusné matrace na stránke prirodne-matrace.sk, až po lacnejšie alternatívy. Nikdy by ste sa však nemali orientovať len na základe ceny. Aj matrace majú isté parametre, vďaka ktorým si môžete ľahšie vybrať. Dôležitý je teda materiál, z ktorého je vyrobený, ale aj jeho tvrdosť. Dnes máte skutočne široký výber, no nájdete aj ortopedické matrace, ktoré splnia predstavy aj tých, ktorí majú zdravotné problémy.

Nepodceňujte spánok, ale doprajte svojmu telu aj mysli to, čo si zaslúži.

 

 

 

 
Komentáre

Zatiaľ žiadne komentáre. Pridajte prvý.

Chýba vám tu niečo? Chcete vedieť viac? Nechajte nám odkaz.