TOPlist

All posts in Zdravie a krása

Zdravie je to najdôležitejšie. Babičkine rady, ako byť zdravý a a krásny zároveň

chrípka a mýty o nej

Chrípka je jedno z ochorení, s ktorým už má skúsenosť asi každý z nás. Aj keď sa každý rok snažíme, aby nás tentokrát nedostala a robíme preto naozaj všetko, tak aj tak často vyhráva. Často za to môžu aj rôzne mýty, ktoré o chrípke kolujú naprieč generáciami. Chrípku dostanetem z očkovacej látky Vakcína proti chrípke je vyrobená z neaktivovaných vírusov, ktoré neprenášajú infekciu. Ľudia, ktorí ochorejú hneď po očkovaní, by ochoreli tak či tak. Je to spôsobené tým, vakcína začne účinkovať až po týždni možno dvoch. Mnohí však uveria tomu, že vlastne ochoreli z očkovacej látky. Zdraví ľudia nepotrebujú byť očkovaní Je pravda, že očkovanie proti chrípke sa bežne odporúča ľuďom, ktorí majú chronické ochorenie. Avšak každý – to znamená, že aj zdraví ľudia sa môžu nechať preventívne zaočkovať. Očkovanie sa odporúča deťom vo veku od 6 mesiacov do 19 rokov, tehotným ženám a všetkým nad 50 rokov každý Read more

Vyskúšajte burčiak a budete zdravý

Burčiak je obľúbený sladký nápoj z hrozna. Je to v podstate hroznový mušt, ktorý sa dobre pije, pretože sa vyznačuje nízkym obsahov alkoholu. To však hneď neznamená, že vám nemôže privodiť určité nepríjemnosti. Ak je burčiak nekvalitný, tak naň budete spomínať veľmi neradi. Čo je to vlastne burčiak? Ak chcete oficiálnu a uzákonenú definíciu, tak potom je burčiak čiastočne prekvasený mušt z hrozna, ktoré bolo dopestované a spracované na území SR. Obsah alkoholu musí byť minimálne 1 percento. Všeobecne sa traduje, že burčiak je najlepší v strede svojho procesu kvasenia, kedy má minimálne 6 percent alkoholu. Najčastejšie sa však predávajú burčiaky, ktoré majú 4-5 percent alkoholu. Burčiak sa môže začať predávať od 1. augusta až do konca roka – čiže 31.12. Iné vlastnosti nie sú predpísané, takže kvalitný burčiak musíte vedieť rozoznať samy. Ako rozoznám kvalitný burčiak? Naozaj dobrý a kvalitný burčiak spoznáte podľa toho, že má jasnú zlatú Read more

zelená voda a riasy vo vode v bazéne

Zelená voda v bazéne nie je nič príjemné. Niekedy sa pri používaní bazénovej chémie či filtrácie môže stať, že voda v bazéne nebude krásne priezračná, ako na obrázkoch z katalógu. Častým javom býva práve zelená voda v bazéne, prípadne riasy. Ak neviete ako postupovať, tak čítajte nasledujúci text. Zelená voda – prečo vôbec vzniká Keď bude voda v bazéne zakalená alebo v nej plávajú nepríjemné riasy, tak problém bude v hodnote pH alebo chlóru. Ak by boli totiž tieto hodnoty v norme, tak by v nej neprežili žiadne organizmy. Ak je opačný problém, to znamená, že voda v bazéne je kalná, ale je cítiť chlórom, tak máte prebytok viazaného chlóru. Ten vzniká ako jeden z následkov vysokého pH. Takže ho musíte znížiť, aby zelená voda ustúpila. Ak máte problém hlavne s množstvom rias vo vode, tak nalejte do bazéna prípravok proti riasam a nechajte pustenú filtráciu dlhší čas, aby sa poriadne premiešal s vodou. Read more

kryoterapia liečba chlad

Kryoterapia je liečba chladom. Doslova. Aj napriek tomu, že asi nenájdeme veľa ľudí, ktorí majú radi zimu. Skoro všetci sa jej vyhýbame, teplo sa obliekame, zohrievame sa teplými nápojmi. No nie je zima ako zima. Chlad môže byť pre naše zdravie veľmi prospešný. Zoznámte sa s kryoterapiou. Kryoterapia – kde sa vzala? Terapiu chladom (pri nízkych teplotách až do – 180°) vyvinul v roku 1970 japonský profesor Tosimo Yamauchi. Pomocou tejto metódy vyliečil približne 2000 ľudí, ktorí trpeli reumatickými ochorenia v pokročilom štádiu. Po jeho úspechoch začali vedci aj ďalší lekári skúmať, ako vlastne naše telo reaguje na také nízke teploty. Výsledky boli viac než pozitívne, a tak vznikla nová veda – kryoterapia. Komu kryoterapia pomôže? Ak aj vy patríte k mnohým ľuďom, ktorí dennodenne zažívajú stres alebo ste športovec, ktorý má preťažený organizmus, nezdravo sa stravujete, máte málo pohybu  alebo vás dlhodobo trápia rôzne choroby, tak Read more

jarná únava

Jarná únava na vás dolieha, ak máte v poslednej dobe pocit, že ste unavení, malátní, nič sa vám nechce a cítite nevysvetliteľný smútok… Takže, ako s ňou skoncovať? Jarná únava – mýtus či skutočnosť? Hoci by sa mohlo zdať, že príchod jari a predlžovanie dní by nám malo zaručene včarovať úsmev na tvári, tak často je to presne opačné Nuž je to tak – aj napriek tomu, že sa príroda zobúdza, tak mnoho ľudí nemá energiu na rozdávanie. Jarná únava je predovšetkým reakcia organizmu na často striedajúce sa oteplenia a ochladenia, máme nižšiu hladinu hormónu melatonínu, ale aj nedostatok vitamínov (hlavne vitamín D) a minerálov, ktoré sme cez zimu stratili. Práve hormón melatoním, tzv. spánkový hormón sa u nás tvoril vo veľkom cez zimu a teraz jeho vysoká hladina spôsobuje častú únavu. Príznaky jarnej únavy Medzi hlavné príznaky jarnej únavy patria: ospalosť, vyčerpanosť, podráždenie, výkyvy nálad, lenivosť, znížená schopnosť sústredenia. Read more

brucho z piva

Mýty a zaručené pravdy sú bežnou súčasťou našich životov. Jednoducho máme niečo zafixované, že je to tak a basta. Nastal však správny čas, aby sme niektoré mýty vyvrátili… Kravské mlieko Určite ste započuli mýty o tom, aké je kravské mlieko neprajné pre ľudský organizmus. Podobe, ako je materské mlieko určené iba pre deti, tak kravské by malo byť iba pre teliatka. Ale to nie pravda, neexistuje ani jedna vedecká štúdia, ktorá by tieto mýty potvrdila. Skôr naopak, mlieko obsahuje látky, ktoré náš organizmus potrebuje a to hlavne vápnik, fosfor, vitamíny A, B, D, E, K. Mlieko vám môže uškodiť jedine v tom prípade, ak máte intoleranciu laktózy, ktorú má približne 7 % populácie. Z piva rastie brucho Toto ste určite počuli veľakrát. Pivo však neobsahuje žiadny cholesterol ani tuky a má vysoký obsah draslíka, fosforu a horčíka a mnoho stopových prvkov, preto ho môžeme považovať v podstate za iontový nápoj. Ide Read more

zbavte sa celulitidy

Celulitída alebo inak známa aj ako pomarančová pokožka nepoteší nikoho. Ak sa už raz u vás objaví, budete s ňou dlho bojovať, aby ste sa jej zbavili nadobro. Mnoho ľudí si myslí, že je to záležitosť iba obéznych ľudí. No bohužiaľ, celulitída si nevyberá. Chudí, obézni, mladí, starí, nikto pred ňou nie je v bezpečí. Čo je príčinou vzniku celulitídy? Až  90% žien je náchylných na celulitídu, medzi nie patria aj modelky či športovkyne. Pri tomto ochorení je narušený prívod kyslíka a živín k podkožným tukovým bunkám, čím vznikajú odumreté tukové bunky. Tie sa hromadia a tvoria zhluky, čo na pokožke vidíme ako tie nepekné hrbolčeky. Celulitída postihuje hlavne boky, zadok a stehná u žien (mužov trápi iba ojedinele, pretože súvisí so ženským hormónom estrogénom). Práve estrogén vplýva na podkožné cievy. Najčastejšie sa začína vyskytovať vtedy, keď tento hormón dáva o sebe vedieť najviac – v puberte (12%), počas tehotenstva Read more

mocovych ciest

Zápal močových ciest môže byť v tomto období častý jav. Teploty vonku nás často lákajú, aby sme odhodili zimné bundy, odložili zimné topánky a vymenili to za niečo menej objemné. Ale toto všetko môže byť veľmi zradné a hlavne pre ľudí, ktorí poznajú zápaly močových ciest. Pre nich stačí aj malé ofúknutie studeným vetrom a zas sa musia liečiť. Ako sa prejavuje zápal močových ciest? Pálenie a rezanie pri močení, častejšia potreba chodenia na WC, zvýšená teplota, bolesti v podbrušku a bedrovej časti, zimnica, triaška, zakalený moč, ktorý môže byť vo vážnejších prípadoch aj krvavý.Toto sú hlavné príznaky choroby, ktorá otravuje mnoho ľudí. Vo väčšej miere postihuje viac ženy ako mužov. V 90% prípadoch za to môže baktéria E.Coli, ktorá je usídlená v hrubom čreve a na koži v oblasti konečníka. Ženy majú omnoho kratšiu močovú trubicu ako muži, preto sa k nim baktérie rýchlejšie dostanú. Ovplyvňovať to však môže aj nedostatočná hygiena. Read more

bylinkove caje

Čaje v obchodoch si vyberáme možno podľa ovocia, ktoré máme radi, možno podľa ceny, ale čo tak skúsiť si ich vyberať podľa toho, ktorý čaj nám pomôže so zdravotným problémom. Pozitívne vplyvy bylinkových čajov na zdravie sú ľuďom známe už dávno. Takže, ak vás trápi nejaký zdravotný problém, skúste správny čaj… Bylinkové čaje sú často aplikované pre ich terapeutické alebo preventívne účinky. Avšak pozor, z dôvodu nevyrovnaného obsahu látok v rastlinách sa bylinkové čaje (až na výnimky – čučoriedka, ostružina malina, divozel veľkokvetý a ďalšie) neodporúčajú piť dlhodobo. Takže zas a znova platí všetko s mierou! Mäta pieporná Čaj vyrobený z lístkov mäty piepornej nielenže chutí výborne a osviežujúco, ale aj pomáha pri nevoľnosti, prechladnutí a chrípke. Doprajte si tento čaj po ťažkom jedle a bude vám lepšie tráviť. Materina dúška Tento čaj môžete piť pri prechladnutí, chrípke, bronchitíde, pri bolestiach uší a zápaloch prínosných dutín. Má povzbudzujúce účinky Read more

zdrave a chutne ranajky

Raňajky? Nemám čas, ponáhľam sa, nechutí mi ráno jesť… Toto sú najčastejšie výhovorky ľudí, ktorí neraňajkujú. Raňajky by mali byť základným jedlom dňa, s ktorým by sme si mali naštartovať trávenie aj telo, aby zvládlo celodennú záťaž. Ich výhody vám teraz zhrnieme a dúfame, že po prečítaní tohto článku začnete s pravidelným raňajkovaním aj vy. Raňajky a ich význam Raňajky by mali predstavovať 20 – 25% nášho denného celkového príjmu potravy. Veľa ľudí si myslí, že predsa počas spánku nevydali žiadnu energiu a ráno ju preto nepotrebujú dopĺňať. Pravda je však taká, že i počas spánku spotrebúvame energiu na „chod“ vnútorných orgánov. Obzvlášť deti sú na citlivé na výkyvy energie, a ak neraňajkujú, môže to ovplyvniť ich výkon v škole a celkové sústredenie. A to ani nehovoríme o tom, že keď neraňajkujete, tak máte väčšie sklony k obezite. Prečo? Pretože telo sa počas celého dňa snaží doplniť energetický deficit neustálym prijímaním ďalšieho jedla. Read more