TOPlist

Všetky články z kategórie Tip

Tipy, triky a sprievodcovia, ktorí vás vždy inšpirujú

obrazok5

Hory – miesto, kde prídeme na iné myšlienky, vychutnáme si nádherné výhľady a vždy čerstvý vzduch. Hory sú síce krásne, ale bývajú aj zradné. A práve preto je nutné nepodceňovať počasie a terén a dostatočne sa pripraviť na zážitok, ktorý sa vám navždy vryje do pamäti.   Prípravu na hory by ste teda určite nemali podceniť. Čo by sme si teda bezpodmienečne mali pribaliť do batoha, keď sa chystáme na hory? Kvalitné poistenie do hôr tam určite nepribalíte. Je však nutné ho mať pre prípad, že sa zraníte a bude nutné, aby po vás prišla horská záchranná služba, ktorej náklady by ste v prípade nepripoistenia museli platiť celé.   Poistenie na akúkoľvek dovolenku si dokážete vybaviť aj online. Nemusíte teda behať do poisťovní a strácať čas státím v rade. Stačí sadnúť za počítač, vyklikať čo treba a odoslať. Do batoha by ste čítať ďalej

obrazok2

V zime vysoké teploty v interiéri vždy oceníme. Počas letných mesiacov však slnečné lúče preklíname a dúfame, že sa v blízkych dňoch ochladí. Ak neviete, ako sa vyvarovať prehrievaniu interiéru a hľadáte spôsob, ako tomu raz a navždy zabrániť, ponúkame vám skvelé riešenie, ktoré môžete vyskúšať v praxi už toto leto.   Vetranie   Väčšina z vás dúfa, že ak otvorí okno a nechá zastreté záclony, horúci vzduch z interiéru sa dostane von. Omyl. Nikdy počas letných horúčav nevetrajte, ani len cez vetračku. Aby ste si zabezpečili príjemný a hlavne dýchateľný vzduch v každej izbe, nezávislé od poschodia, je nutné, aby ste si ráno o čosi skôr privstali a vyvetrali ešte predtým, ako bude slnko príliš vysoko. Vtedy sú teploty podstatne nižšie ako doobeda a najmä poobede, kedy je slnko najvyššie.   Zatemnenie miestností   Nikdy nenechávajte vytiahnuté rolety alebo žalúzie. Vždy čítať ďalej

ziarlivost je choroba, da sa liecit

Hovorí sa, že kto nežiarli nemiluje. Priznajte sa, ak na vás partner primerane žiarli, nelichotí vám to? Zámerne píšem primerane, lebo ak niekto niekomu obmedzuje jeho slobodu, nedopadne to dobre. Áno samozrejme, že ak nám na niekom záleží nechceme sa oň deliť s nikým iným. Ale ako rozlíšiť normálnu mieru žiarlenia a kedy ide už o chorobnú žiarlivosť? Čo hovoria na žiarlivosť odborníci? Odborníci z oblasti psychológie definujú žiarlivosť ako záporný emočný stav, istý druh úzkosti vznikajúcej z pocitu neistoty, strachu zo straty milovanej osoby. Pokiaľ ide o prirodzenú žiarlivosť, sama sa časom upraví. Pre niekoho môže znamenať aj prejav istého druhu lásky. Človeka nijako neobmedzuje Ak niekoho milujete neznamená to, že ho aj vlastníte. V každom partnerstve ľudia potrebujú čas iba pre seba, pre svoju duševnú hygienu. Ak budete svojho partnera obmedzovať, začne sa cítiť väznený, nepochopený a časom sa môže stať, že bude radšej sám ako s vami. Nie čítať ďalej

pomazánka guacamole

Pomazánky a nátierky nikdy nič nepokazia pri akejkoľvek návšteve. Ak bude pomazánka dobrá, tak je jedno či ju budete podávať s toustovým chlebom, na jednohubkách, s tortillovými chipsami… Guacamole, aké avokádo použiť? Ak máte radi štipľavé jedlo a mexickú kuchyňu, určite by ste mali vyskúšať Guacamole. Jej základom je avokádo. Dávajte si pozor pri kúpe, aby malo správnu konzistenciu. Na tento recept potrebujete zrelé mäkké avokádo. Presne to, ktoré vyzerá ako zhnité, nie to, ktoré je úplne tvrdé. Keď si budete vyberať, skúste doň otlačiť prst, ak sa vám to bude dať, je vhodné na túto pomazánku. Ak také v obchode nenájdete, tak môžete kúpiť aj tvrdšie a nechať ho doma zmäknúť pri izbovej teplote. Suroviny: 2 avokáda, 2 paradajky, 1 menšia červená cibuľa, citrónová šťava, čerstvý koriander, 1 červenú chilli papričku, soľ a korenie. Postup:  Neolúpané avokádo pozdĺžne prekrojíme. Krúživým pohybom čítať ďalej

liečenie, rady chrapanie

Chrápanie partnera dokáže poriadne znepríjemniť nočný odpočinok. Ak ste sa už pár nocí nevyspali kvôli partnerovmu chrápaniu, môže sa to odraziť aj na vašom zdraví. Spánok je veľmi dôležitý a jeho kvalita ovplyvní celý váš deň. Chrápanie nie je iba banalitou Skutočne je dôležité zistiť príčiny chrápania, aby sa nepremenilo na vážnejšie zdravotné problémy. Chrápanie vedie k srdcovo-cievným komplikáciám v podobe vysokého krvného tlaku, k srdcovej arytmii a môže skončiť dokonca aj infarktom či porážkou. Chrápanie teda môže byť skrytým príznakom závažnej diagnózy patriacej do skupiny spánkových porúch dýchania. Chrápu až 2/3 populácie, z prevažnej časti hlavne muži. Ak u vás tento jav pretrváva dlhšie, mali by ste navštíviť lekára, aby vám vyšetril nosné dutiny aj krk. Chrápanie môžu spôsobiť zväčšené mandle, alebo aj malé polypy v nose, ktoré vám zabraňujú správne sa nadýchnuť. V každom prípade by ste to mali riešiť, pretože človek sa počas takého spánku dostáva do fázy, čítať ďalej

skorica vplyv zdravie bolesť vôňa

Škorica nádherne vonia a každému pokrmu dodá nezameniteľnú chuť. A najlepšie je, že je užitočná nielen v kuchyni. Škorica je zdravá a dokáže vám pomôcť s niektorými chorobami. Neveríte? Odkiaľ sa vzala? Škorica pochádza z Indie. Ide o malý strom (Cinnamomum zeylanicum) a škorica, ktorú kupujeme v obchodoch či už pomletú alebo celú je vlastne očistená mladá vnútorná kôra tohto stromu. Škoricu poznali už v stredoveku a po čiernom korení bola druhým najobľúbenejším korením. V Číne ju dokonca vraj vyvažovali zlatom a v jednom období mala väčšiu hodnotu ako toto cenené platidlo. Škorica a jej účinky Medzi blahodarne účinky škorice patri to, že vám pomôže s hnačkou, zápalom močových ciest, pri diéte a ako zábal vám odstráni celulitídu. Má upokojujúce účinky, pomáha pri cukrovke typu 2, znižuje cholesterol a bude pre vás veľmi prospešná aj ak máte chrípku. Okrem toho má antibakteriálne účinky, stimuluje krvný obeh čítať ďalej

práca popri dôcjodku

Veľa dôchodcov si v dôchodkovom veku neužíva zaslúžený oddych. Niektorí z nich sú moc aktívni, aby sedeli doma, ale popravde väčšina z nich by z dôchodku nevyžila, a preto sa zamestnávajú naďalej. Radíme kde a ako hľadať prácu a aký typ pracovného záväzku bude najvhodnejší pre dôchodcov. Kde hľadať zamestnanie popri dôchodku V prvom rade je potrebné nejakú prácu nájsť, čo nemusí byť vždy jednoduché. Hľadať môžete či už na informatívnych tabuliach v rôznych spoločnostiach, obchodoch, v nákupných strediskách. Využiť skúste aj internet a to rôzne portály na hľadanie práce. Hľadať sa oplatí aj na stránkach väčšiny miest. Tam nájdete inzerciu, medzi ktorou sa nachádzajú aj pracovné ponuky. Zamerať sa môžete na rôzne pracovné agentúry. Tie vám pomôžu nájsť prácu za určitý poplatok, ktorý si budú strhávať z vašej mzdy. Pozor však na agentúry, ktoré by chceli poplatok vopred. V drvivej väčšine prípadov ide o podvodníkov. Aké výhody získate prácou popri dôchodku? čítať ďalej

čo sadiť v jeseni v zárade?

Jeseň v záhrade si neznalí môžu predstavovať ako obdobie, kedy vlastne netreba nič robiť. Však len pred pár týždňami sa pozbierala úroda, takže je na chvíľu pokoj. Opak je však pravdou. Na jeseň sa dajú sadiť rôzne typy zeleniny, rastliny, ale aj robiť iné dôležité úkony. Takže čo sa teda dá sadiť na jeseň? Chcem niečo sadiť na jeseň. Ale neviem čo Keď padajú listy zo stromov a ľudia začínajú mať mrzutú náladu pre zhoršujúce sa počasie, tak si nájdite čas na svoju záhradku. Je to nielen skvelý relax, ale aj niečo zdravé na náš tanier. Mali by ste sa poponáhľať. Čas na sadenie v jeseni máte do prvých mrazov. Mrazuvzdorné rastliny potrebujú dlhší čas, nato aby vzišli klíčky, však to vlastne majú aj v názve. Medzi takéto semená patria napríklad tymian, repík, ale aj petržlen či mrkva, ktorým zima prospeje. Pri výsadbe koreňovej zeleniny by čítať ďalej

proti chrípke zázvor

Proti chrípke sa dá účinne bojovať očkovaním, ale aj konzumáciou správnych potravín. O niektorých už určite viete, že majú blahodarne účinky na váš oslabený organizmus, o iných to možno ešte len zistíte. Takže, čo jesť aby ste chrípke nedali šancu? Aké potraviny konzumovať proti chrípke Brokolica je bohatá na vitamín C, ktorý pôsobí ako antioxidant – čiže chráni naše bunky a imunitný systém. Takže je dobrou voľbou, ak chcete predchádzať chrípke či prechladnutiu. Strukoviny sú v podstate čarovné potraviny, ktoré nám pomáhajú udržiavať vysokú hodnotu bielkovín a zároveň neobsahujú takmer žiadny tuk. Väčšina strukovín je bohatá na antioxidanty a navyše každý druh fazule má aj rôzne prospešné látky. Okrem toho sú strukoviny plné vitamínu C, železa, vlákniny a sú jednoduché na prípravu. Zelený čaj je zásobáreň užitočných látok. Obsahuje polyfenoly a antioxidanty, ktoré pomáhajú posilniť imunitu. Niektoré výskumy naznačujú, že znižuje riziko vzniku rakoviny, obezity či srdcových čítať ďalej

chrípka a mýty o nej

Chrípka je jedno z ochorení, s ktorým už má skúsenosť asi každý z nás. Aj keď sa každý rok snažíme, aby nás tentokrát nedostala a robíme preto naozaj všetko, tak aj tak často vyhráva. Často za to môžu aj rôzne mýty, ktoré o chrípke kolujú naprieč generáciami. Chrípku dostanetem z očkovacej látky Vakcína proti chrípke je vyrobená z neaktivovaných vírusov, ktoré neprenášajú infekciu. Ľudia, ktorí ochorejú hneď po očkovaní, by ochoreli tak či tak. Je to spôsobené tým, vakcína začne účinkovať až po týždni možno dvoch. Mnohí však uveria tomu, že vlastne ochoreli z očkovacej látky. Zdraví ľudia nepotrebujú byť očkovaní Je pravda, že očkovanie proti chrípke sa bežne odporúča ľuďom, ktorí majú chronické ochorenie. Avšak každý – to znamená, že aj zdraví ľudia sa môžu nechať preventívne zaočkovať. Očkovanie sa odporúča deťom vo veku od 6 mesiacov do 19 rokov, tehotným ženám a všetkým nad 50 rokov každý čítať ďalej