TOPlist

Všetky články z kategórie Tip

Tipy, triky a sprievodcovia, ktorí vás vždy inšpirujú

liečenie, rady chrapanie

Chrápanie partnera dokáže poriadne znepríjemniť nočný odpočinok. Ak ste sa už pár nocí nevyspali kvôli partnerovmu chrápaniu, môže sa to odraziť aj na vašom zdraví. Spánok je veľmi dôležitý a jeho kvalita ovplyvní celý váš deň. Chrápanie nie je iba banalitou Skutočne je dôležité zistiť príčiny chrápania, aby sa nepremenilo na vážnejšie zdravotné problémy. Chrápanie vedie k srdcovo-cievným komplikáciám v podobe vysokého krvného tlaku, k srdcovej arytmii a môže skončiť dokonca aj infarktom či porážkou. Chrápanie teda môže byť skrytým príznakom závažnej diagnózy patriacej do skupiny spánkových porúch dýchania. Chrápu až 2/3 populácie, z prevažnej časti hlavne muži. Ak u vás tento jav pretrváva dlhšie, mali by ste navštíviť lekára, aby vám vyšetril nosné dutiny aj krk. Chrápanie môžu spôsobiť zväčšené mandle, alebo aj malé polypy v nose, ktoré vám zabraňujú správne sa nadýchnuť. V každom prípade by ste to mali riešiť, pretože človek sa počas takého spánku dostáva do fázy, čítať ďalej

skorica vplyv zdravie bolesť vôňa

Škorica nádherne vonia a každému pokrmu dodá nezameniteľnú chuť. A najlepšie je, že je užitočná nielen v kuchyni. Škorica je zdravá a dokáže vám pomôcť s niektorými chorobami. Neveríte? Odkiaľ sa vzala? Škorica pochádza z Indie. Ide o malý strom (Cinnamomum zeylanicum) a škorica, ktorú kupujeme v obchodoch či už pomletú alebo celú je vlastne očistená mladá vnútorná kôra tohto stromu. Škoricu poznali už v stredoveku a po čiernom korení bola druhým najobľúbenejším korením. V Číne ju dokonca vraj vyvažovali zlatom a v jednom období mala väčšiu hodnotu ako toto cenené platidlo. Škorica a jej účinky Medzi blahodarne účinky škorice patri to, že vám pomôže s hnačkou, zápalom močových ciest, pri diéte a ako zábal vám odstráni celulitídu. Má upokojujúce účinky, pomáha pri cukrovke typu 2, znižuje cholesterol a bude pre vás veľmi prospešná aj ak máte chrípku. Okrem toho má antibakteriálne účinky, stimuluje krvný obeh čítať ďalej

práca popri dôcjodku

Veľa dôchodcov si v dôchodkovom veku neužíva zaslúžený oddych. Niektorí z nich sú moc aktívni, aby sedeli doma, ale popravde väčšina z nich by z dôchodku nevyžila, a preto sa zamestnávajú naďalej. Radíme kde a ako hľadať prácu a aký typ pracovného záväzku bude najvhodnejší pre dôchodcov. Kde hľadať zamestnanie popri dôchodku V prvom rade je potrebné nejakú prácu nájsť, čo nemusí byť vždy jednoduché. Hľadať môžete či už na informatívnych tabuliach v rôznych spoločnostiach, obchodoch, v nákupných strediskách. Využiť skúste aj internet a to rôzne portály na hľadanie práce. Hľadať sa oplatí aj na stránkach väčšiny miest. Tam nájdete inzerciu, medzi ktorou sa nachádzajú aj pracovné ponuky. Zamerať sa môžete na rôzne pracovné agentúry. Tie vám pomôžu nájsť prácu za určitý poplatok, ktorý si budú strhávať z vašej mzdy. Pozor však na agentúry, ktoré by chceli poplatok vopred. V drvivej väčšine prípadov ide o podvodníkov. Aké výhody získate prácou popri dôchodku? čítať ďalej

čo sadiť v jeseni v zárade?

Jeseň v záhrade si neznalí môžu predstavovať ako obdobie, kedy vlastne netreba nič robiť. Však len pred pár týždňami sa pozbierala úroda, takže je na chvíľu pokoj. Opak je však pravdou. Na jeseň sa dajú sadiť rôzne typy zeleniny, rastliny, ale aj robiť iné dôležité úkony. Takže čo sa teda dá sadiť na jeseň? Chcem niečo sadiť na jeseň. Ale neviem čo Keď padajú listy zo stromov a ľudia začínajú mať mrzutú náladu pre zhoršujúce sa počasie, tak si nájdite čas na svoju záhradku. Je to nielen skvelý relax, ale aj niečo zdravé na náš tanier. Mali by ste sa poponáhľať. Čas na sadenie v jeseni máte do prvých mrazov. Mrazuvzdorné rastliny potrebujú dlhší čas, nato aby vzišli klíčky, však to vlastne majú aj v názve. Medzi takéto semená patria napríklad tymian, repík, ale aj petržlen či mrkva, ktorým zima prospeje. Pri výsadbe koreňovej zeleniny by čítať ďalej

proti chrípke zázvor

Proti chrípke sa dá účinne bojovať očkovaním, ale aj konzumáciou správnych potravín. O niektorých už určite viete, že majú blahodarne účinky na váš oslabený organizmus, o iných to možno ešte len zistíte. Takže, čo jesť aby ste chrípke nedali šancu? Aké potraviny konzumovať proti chrípke Brokolica je bohatá na vitamín C, ktorý pôsobí ako antioxidant – čiže chráni naše bunky a imunitný systém. Takže je dobrou voľbou, ak chcete predchádzať chrípke či prechladnutiu. Strukoviny sú v podstate čarovné potraviny, ktoré nám pomáhajú udržiavať vysokú hodnotu bielkovín a zároveň neobsahujú takmer žiadny tuk. Väčšina strukovín je bohatá na antioxidanty a navyše každý druh fazule má aj rôzne prospešné látky. Okrem toho sú strukoviny plné vitamínu C, železa, vlákniny a sú jednoduché na prípravu. Zelený čaj je zásobáreň užitočných látok. Obsahuje polyfenoly a antioxidanty, ktoré pomáhajú posilniť imunitu. Niektoré výskumy naznačujú, že znižuje riziko vzniku rakoviny, obezity či srdcových čítať ďalej

chrípka a mýty o nej

Chrípka je jedno z ochorení, s ktorým už má skúsenosť asi každý z nás. Aj keď sa každý rok snažíme, aby nás tentokrát nedostala a robíme preto naozaj všetko, tak aj tak často vyhráva. Často za to môžu aj rôzne mýty, ktoré o chrípke kolujú naprieč generáciami. Chrípku dostanetem z očkovacej látky Vakcína proti chrípke je vyrobená z neaktivovaných vírusov, ktoré neprenášajú infekciu. Ľudia, ktorí ochorejú hneď po očkovaní, by ochoreli tak či tak. Je to spôsobené tým, vakcína začne účinkovať až po týždni možno dvoch. Mnohí však uveria tomu, že vlastne ochoreli z očkovacej látky. Zdraví ľudia nepotrebujú byť očkovaní Je pravda, že očkovanie proti chrípke sa bežne odporúča ľuďom, ktorí majú chronické ochorenie. Avšak každý – to znamená, že aj zdraví ľudia sa môžu nechať preventívne zaočkovať. Očkovanie sa odporúča deťom vo veku od 6 mesiacov do 19 rokov, tehotným ženám a všetkým nad 50 rokov každý čítať ďalej

Recepty z jabĺk - sušené jablká

Jablká sa na jeseň nájdu v každej domácnosti. Lenže, keď ich máte až príliš veľa, tak vám postupne prestanú chutiť. Aby vám toto sladučké ovocie nezovšednelo, tak vyskúšajte niektoré z našich odporúčaných receptov, ako použiť jablká v kuchyni. Rýchly jablkový koláč Ak vám má prísť návšteva a nemáte veľa času na prípravu nejakej maškrty, tak skúste rýchly jablkový koláč. Jablká bez šupky nastrúhajte, ocukrite a môžete pridať aj trošku škorice či škoricového cukru. Dobre premiešajte, aby sa cukor a škorica dostali ku každému kúsku jablka. Na plech si dajte papier na pečenie a vysypte naň jablká. Potom si pripravte klasické cesto ako na palacinky, t.z. hladká múka, vajcia, štipka soli, lyžica oleja a cukor. Hotovú zmes nalejte na jablká a dajte piecť do rúry na 20-30 minút. Sušené jablká namiesto čipsov či cornflakeov Ak máte veľa jabĺk a už vás nudí príprava klasickej štrúdle, koláčov či šťavy, tak vyskúšajte čítať ďalej

Čo s opadanými listami v jeseni

Čo s opadanými listami v jeseni je celkom bežná otázka, ktorú riešia mnohí záhradkári, ale aj bežní majitelia záhrad. S opadanými listami sa môžete vysporiadať viacerými spôsobmi. Záleží iba na vás, ako veľmi sa vám sním chce namáhať. Prinášame tipy a rady čo s opadanými listami v jeseni. Čo s opadanými listami v jeseni? Za nie až tak dávnych čias sa opadané lístie nechávalo ležať na záhrade, aby chránilo pôdu, kvetiny, alebo aby slúžilo ako útočisko pre rozlične živočíchy či hmyz počas zimy. Tento postup s opadanými listami bol veľmi nenáročný a zároveň užitočný. Keď sa na jar roztopil sneh, tak lístie slúžilo aj ako prvotné hnojivo pre rast nových výhonkov trávy či rastlín. Druhý prípad už vyžaduje vašu väčšiu spoluúčasť. Opadané lístie môžete pokosiť s kosačkou. Tak ho veľmi jednoducho dokážete pozbierať a ani sa pri tom moc nenarobíte. Potom z koša kosačky môžete jednoducho vyhodiť alebo využiť na ďalšie účely. No čítať ďalej

liečenie, rady chrapanie

Vzhľadom na skutočnosť, že vo väčšine prípadov bývame v panelákoch je riešenie tohto problému veľmi aktuálne. Aj keď si zrejme všetci želáme mať svoj pozemok s malým útulným domčekom, realita končí na sídliskách a v panelákoch. Vo veľkej miere využívame tak aj túto dostupnejšiu formu bývania. Musíme sa však pripraviť aj na riešenie problémov, ktoré vyplývajú práve z blízkosti susedov. Rozumieť si s každým nemôžeme, no vzhľadom na malý priestor by sme sa mali naučiť vychádzať si v ústrety, a to všetci. Hluk nemá nikto rád, naviac v bytoch sa všetko prenáša akosi rýchlejšie a je často počuť naozaj každé slovo. Byty sú jednoducho tak postavené a okrem spoliehania sa, že natrafíte na rozumného suseda, zostávajú len neustále sťažnosti a búchanie na dvere. Existuje však aj oveľa lepší spôsob, ktorý zabezpečí pokoj aj Vám. Svoje nervy si tak môžete ochráni odhlučnením bytu. čítať ďalej

polievka z tekvice

Polievka z tekvice je dokonalý labužnícky pôžitok, ktorý sa hodí do jesenného počasia. Ak sa aj vám tento rok vydarila úroda tekvíc, tak by bola škoda nevyskúšať zopár nových receptov. Krémová polievka z tekvice by mohla byť zaujímavým spestrením vášho všedného jedálnička. Dnešný recept je jasný: polievka z tekvice hokkaido s pečenými jadierkami a krutónmi. Polievka z tekvice hokkaido s pečenými jadierkami – suroviny: tekvica hokkaido, stačí jedna veľká, ale dve menšie olivový olej maslo muškátový oriešok balzamikový ocot smotana na šľahanie 2 väčšie cibule vývar alebo voda čierne mleté korenie soľ Ako na to: Polievka z tekvice sa nemôže začať ničím iným ako prípravou tekvice. Tekvicu nemusíte šúpať, poriadne ju umyte a poodkrajujte nečistoty. Rozrežte ju na polovicu a vydlabte jadierka, no nezahadzujte ich. Ešte ich použijeme. Následne tekvicu pokrájajte na hrubšie kocky, približne 3×3 cm, môžu byť aj trošku väčšie. Keramickú (alebo aj sklenenú) zapekaciu misu vymastite maslom. Následne čítať ďalej